1 serving (240 grams) contains 175 calories, 1.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
175.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 34.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 175.2 mg | 13% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 559.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الرُّيْبارْب
الريحان هو خضار حمضي غني اللون غالبًا ما يُعتقد أنه فاكهة، مشهور بسيقانه الحمراء العميقة. مع الأصل من الصين، فإنه يعتبر عنصراًً رئيسياًً في العديد من المطابخ، خاصة في الحلويات التقليدية مثل التورتات والكرمبل. غني بالألياف الغذائية، الريحان قليل السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات C و K، مما يعزز الهضم الصحي وقوة العظام. ومع ذلك، كن حذرًا: أوراقه سامة ويجب عدم تناولها أبدًا. الريحان متعدد الاستخدامات ومبهج، يضيف نَشاطاً منعشًا إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، مما يجعله إضافة فريدة لتشكيلتك الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الرُّيْبارْب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
