1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريفيثادا
الريفثادا هو وجبة تقليدية يونانية تأتي من الجزيرة الجبلية الخلابة أنافي. تتميز هذه الوجبة الشهية بالحمص الطري الذي يُطهى ببطء مع زيت الزيتون، الثوم، البصل ولمسة من الليمون. غالبًا ما يُعزز بالأعشاب العطرية، الريفثادا ليست فقط خيارًا لذيذًا للنباتيين ولكنها أيضًا مليئة بالبروتين، الألياف، والدهون الصحية. غنية بالنكهات والعناصر الغذائية الأساسية، هذه الوجبة الصحية تجسد جوهر المأكولات البحرية، مما يجعلها وجبة مثالية لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بالدفء والراحة اللذيذين في الريفثادا، الذوق الحقيقي لتراث المطبخ اليوناني.
