1 serving (30 grams) contains 121 calories, 6.8 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
482.4
سعرات حرارية
27.4
بروتين
1.6
كربوهيدرات
40.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
482.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.6 g | 52% | |
| دهون مشبعة | 25.2 g | 126% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 745.2 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 27.4 g | 54% | |
| فيتامين د | 7.2 mcg | 36% | |
| كالسيوم | 865.2 mg | 66% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ريشتد سايت
الجبن المبشور هو وجبة خفيفة مجنونة من المجر، وعادة ما يتم إعدادها من مزيج من الجبن شبه الصلب، متبلة بالبابريكا وتوابل أخرى. يعرض هذا النوع ثراء التقاليد الطهي للمجر، مقدما توازنا فريدا من النكهات والملمسين يكون لذيذا ومرضيا. يتمتع بشكل شائع لوحده أو كجزء من لوح التقديم، يعتبر الجبن المبشور مصدرا للبروتين والكالسيوم، مما يجعله اختيارا لذيذا ولكن مغذيا في الوقت نفسه. بينما يمكن أن يكون غنيا بالدهون والصوديوم، فإن الاستمتاع بذلك بشكل معتدل يسمح لك بتذوق هذه اللذيذة من دون المساومة على صحتك.
