1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف ارجواني مشوي
الملفوف الأرجواني المحمص هو طبق من الملفوف الأحمر المحمص النابض بالحياة، والذي يُعثر عليه غالبًا في مختلف المطابخ حول العالم، خاصة في المطبخ المتوسطي والبرازيلي. يتم ترشيش هذه الخضار الملونة بزيت الزيتون والثوم ورشة من الملح البحري قبل أن يتم طهيها في الفرن بإتقان، مما يعزز من حلاوتها الطبيعية وقساوتها. غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات "سي" و"كاي"، يدعم الملفوف الأرجواني الصحة القلبية ويعزز الجهاز المناعي. بنكهته الرائعة ومظهره الجذاب، يُعتبر هذا الطبق إضافة مغذية وشهية إلى أي وجبة. استمتع بجمال وصحة الملفوف الأحمر المحمص اليوم!
