1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.2 mg | 9% | |
| صوديوم | 109.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 95.1 mcg | 475% | |
| كالسيوم | 287.4 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 368.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي عادي
الزبادي العادي هو لذة من الألبان كريمية، معبأة بثقافات حية تدعم صحة الجهاز الهضمي. مشتق من الشرق الأوسط، أصبح هذا الطعام متعدد الاستخدامات جزءًا أساسيًا من المأكولات في جميع أنحاء العالم. مصنوع من مكونات بسيطة - فقط الحليب والثقافات البكتيرية - غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله خيارًا رائعًا للحفاظ على العظام القوية وصحة العضلات. بالرغم من أنه يمكن تناوله كما هو، إلا أنه يمكن تقديمه بشكل رائع مع الفواكه والعسل لوجبة شهية. الزبادي العادي خالي من الجلوتين ومنخفض الدسم، وهو وسيلة سهلة لتغذية جسمك مع إرضاء حواس التذوق الخاصة بك!
