1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 29.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 92.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 107.4 mcg | 537% | |
| كالسيوم | 300.1 mg | 23% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب عادي
الحليب العادي هو مشروب غذائي غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن. مصدره الأبقار، وهو منتج أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية الكريمية إلى المكرونة والجبن الأمريكية التي توفر غنية بالكالسيوم والبروتين، وهو يدعم العظام القوية وصحة العضلات بينما يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين د. مع حلاوته الطبيعية ونعومته، الحليب العادي متعدد الاستخدامات سواء للشرب أو الطهي. تناوله باردًا، في قهوتك الصباحية، أو صبه فوق الحبوب - خيار شهي وصحي لكل وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حليب عادي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
