1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 420.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان فوري عادي
شوفان الفوري العادي هو خيار إفطار صحي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، مما يوفر طريقة سريعة ومريحة لبدء يومك. يعود أصله إلى الشوفان التقليدي الذي كان يُعتبر هامًا في العديد من الثقافات، حيث تحتفظ هذه النسخة الفورية بكل خصائص حبوب الشوفان الجيدة، المليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. إنها منخفضة بشكل طبيعي في الدهون ولا تحتوي على نكهات صناعية أو مواد حافظة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. فقط أضف ماء ساخن أو حليب، وفي دقائق، يمكنك الاستمتاع بوعاء دافء ومرضٍ يمد صباحك بالقوة ويبقي شعورك بالشبع. لذيذ ومتعدد الاستخدامات، يتناسب تمامًا مع الفواكه والمكسرات أو رشة من العسل، مما يتيح لك تخصيص كل وعاء وفقًا لذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
