1 serving (28 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
965.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.9 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 51.3 g | 256% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 256.4 mg | 85% | |
| صوديوم | 1538.5 mg | 66% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.8 g | 119% | |
| فيتامين د | 51.3 mcg | 256% | |
| كالسيوم | 1709.4 mg | 131% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 170.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن عادي
الجبن العادي هو منتج ألبان شهي مصنوع أساسًا من الحليب والدواء اللبني والثقافات. يأتي من مختلف المطابخ حول العالم حيث يضيف نكهة وقوامًا لعدد لا يحصى من الأطعمة. سواء كان الأمر يتعلق بالشيدر الحاد من إنجلترا أو الموتزاريلا الكريمية من إيطاليا أو الفيتا الحامضة من اليونان، يأتي الجبن العادي في العديد من الأشكال. بينما يعتبر مصدر رائع للبروتين والكالسيوم، فإن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن يكون عاليًا أيضًا بنسبة الدهون المشبعة والصوديوم. تمتع بطعمه الغني وكن حذرًا في حجم الحصص من أجل نظام غذائي متوازن!
