1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1160.2 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 221.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز عادي
الخبز العادي هو طعام أساسي مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة وقليل من الملح. يعود أصله إلى الحضارات القديمة، حيث تطور إلى عدد لا يحصى من الأصناف عبر المأكولات، بدءًا من أنواع الخبز الأبيض الكلاسيكي إلى الحبوب الكاملة المغذية. الخبز العادي يوفر الكربوهيدرات الأساسية للحصول على الطاقة، على الرغم من أن بعض الأصناف يمكن أن تكون غنية بالسكريات والمواد الحافظة. تقدم أصناف الحبوب الكاملة الألياف والمغذيات الإضافية، مما يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. يمكن الاستمتاع بتحميص الخبز، أو كوجبة ساندويتش، أو ببساطة مع الزبدة؛ يظل الخبز العادي خيارًا متنوعًا ومحببًا في المطابخ حول العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
