1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1160.2 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 221.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز عادي
الخبز العادي هو طعام أساسي مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة وقليل من الملح. يعود أصله إلى الحضارات القديمة، حيث تطور إلى عدد لا يحصى من الأصناف عبر المأكولات، بدءًا من أنواع الخبز الأبيض الكلاسيكي إلى الحبوب الكاملة المغذية. الخبز العادي يوفر الكربوهيدرات الأساسية للحصول على الطاقة، على الرغم من أن بعض الأصناف يمكن أن تكون غنية بالسكريات والمواد الحافظة. تقدم أصناف الحبوب الكاملة الألياف والمغذيات الإضافية، مما يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. يمكن الاستمتاع بتحميص الخبز، أو كوجبة ساندويتش، أو ببساطة مع الزبدة؛ يظل الخبز العادي خيارًا متنوعًا ومحببًا في المطابخ حول العالم.
