1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 324 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التوت البري المحلي
التوت البري الإقليمي هو انفجار لذيذ للنكهة، غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يتم زراعته في مناطق متنوعة، من التلال المتدحرجة في ولاية أوريجون إلى حقول كاليفورنيا المشمسة بأشعة الشمس الدافئة، تعتبر هذه البيرة العصيرية من الأطعمة الأساسية في المأكولات الحلوة والمالحة على حد سواء. مليء بألياف غذائية، يدعم هذا النوع من التوت الصحة الهضمية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو العصائر الصحية أو الحلويات. تنغمس في الحلاوة الطبيعية للتوت البري الإقليمي واستمتع بالفوائد الصحية في كل لُقمة!
