1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 981.8 mg | 42% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 690.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا النباتية المقلية مرتين
تعتبر الفاصوليا النباتية المقلية واحدة من أكثر الأطعمة شهية في المأكولات المكسيكية، حيث تصنع من فول السودان أو البينتو اللذين يُسلقان حتى يصبحا طريّين، ثم تُهرسان وتُحمران مع البصل العطري والثوم والتوابل. يُعتبر هذا الطبق الكريمي من البروتين النباتي والألياف، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. بدون مكونات من اللحوم، فهو خيار مثالي للنباتيين والنباتيين الذين يبحثون عن طبق لذيذ ومريح. تحتوي هذه الفاصوليا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على صحة الهضم والقلب. استمتع بهذه الفاصوليا في التاكو، البريتوس، أو كجانب لذيذ.
