1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المطبوخ مرتين مع الجبن
الفاصوليا المعكرونة بالجبنة هي وجبة شهية ومريحة مستمدة من المطبخ المكسيكي. مصنوعة من الفاصوليا بينتو المطهوة ببطء ثم يتم تهريسها وطهيها على الصاج، يتم تحسينها بالجبنة المذابة، مما يخلق تجربة كريمية ومليئة بالنكهة. تحتوي هذه الفاصوليا على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يوفر دفعة مغذية مع الجبنة التي تضيف غنى نكهيًا. غالباً ما يتم تناول الفاصوليا المعكرونة بالجبنة كجانب أو حشو للتاكو والبروريتوس، وتقدم توازناً سعيداً بين الطعم والتغذية. كن مدركًا لمحتوى السعرات الحرارية في الجبنة، واستمتع بهذه الوصفة الكلاسيكية التي تدفئ القلب!
