1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو بالفاصوليا المطبوخة من جديد
بريتو الفول المعكرون هو كلاسيكي مكسيكي لذيذ ومرضٍ، ممتلئ بالنكهة والتغذية. داخل تورتيلا دافئة وناعمة، ستجد حشوة سخية من الفول المعكرون الكريمي، غالبًا ما يُخلط بالتوابل والمكونات الطازجة مثل الطماطم المقطعة والبصل. هذا البريتو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا مصدر رائع للبروتين النباتي والألياف. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم، يمكنك جعله أكثر صحة من خلال إضافة الخضروات الطازجة أو الاختيار من التورتيلا الكاملة الحبوب. مثالي كوجبة سريعة أو وجبة خفيفة شهية، يقدم بريتو الفول المعكرون طعمًا من المأكولات المكسيكية الأصيلة التي ترضي الرغبات وتزوِّد جسمك بالطاقة طوال اليوم!
