1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف خفيفة الدسم
السلطة الخضرية منخفضة الدهون هي نسخة منعشة من طبق جانبي كلاسيكي، حيث تجمع بين الكرنب المفروم والجزر مع صلصة خفيفة وحامضة مصنوعة من المايونيز قليل الدسم. تعتبر هذه السلطة النابضة بالحيوية من المطبخ الأمريكي عرضة لكمية كرانشي مثالية تكمل بشكل مثالي أي وجبة. مملوءة بالألياف والفيتامينات الأساسية، إنها خيار صحي يرضي الرغبة دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بنكهتها اللذيذة وأنت تحافظ على نظامك الغذائي تحت السيطرة، مما يجعل السلطة الخضرية منخفضة الدهون إضافة خالية من الذنب إلى طاولتك!
