1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الجلد الحمراء
البطاطس الحمراء هي نوع لذيذ من البطاطس الصغيرة ذات القشرة الحمراء الزاهية واللحم الأبيض الكريمي. يعود أصل هذه البطاطس إلى الأمريكتين، ويُعتبرون تحفًا لنكهتهم الحلوة الخفيفة وقوامهم الصلب. مليئة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، فهي خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. البطاطس الحمراء غنية بالألياف، تعزز صحة الجهاز الهضمي وتجعلك تشعر بالشبع. سواء تمت إعدادها بالشواء، أو الغلي، أو التهرون، تضيف البطاطس الحمراء لمسة ملونة إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق الأمريكية الكلاسيكية إلى وصفات العالمية اللذيذة. استمتع بالخير الصحي للبطاطس الحمراء في إبداعك الطهي القادم!
