1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
46.3
سعرات حرارية
1.5
بروتين
9.0
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أحمر أصفر أخضر
الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر هي خضروات نابضة بالحياة ومقرمشة مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. معبأة بفيتامينات A و C، تعتبر هذه الفلفل الملونة أساسية في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق البحرية والمكسيكية. طعمها الحلو والمنعش يضيف عمقًا للسلطات والأطباق المقلية والسلسلة. بسعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، فهي إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي. من الحديقة إلى طبقك، يجلب الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر ليس فقط اللون ولكن أيضًا ثروة من الفوائد الصحية، مما يجعل كل وجبة أكثر شهية وغذائية.
