1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون أحمر
تعتبر سمكة السمك الأحمر حساسة المذاق معروفة بلونها الزاهي وقوامها الرقيق. تنبثق من الأنهار الباردة العذبة، وهي جزء أساسي في العديد من التقاليد الغذائية، خصوصًا في المطابخ الأوروبية والآسيوية. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، تعزز سمكة السمك الأحمر الصحة القلبية وتدعم وظائف الدماغ. تمتلئ بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامينات B12 وD، تعد هذه السمكة خيارًا غذائيًا متكاملاً لأي وجبة. سواء تمت إعدادها على الشواية أو في الفرن أو بالتقلى، تقدم سمكة السمك الأحمر طعمًا شهيًا يجمع بين الإرضاء والفائدة الصحية. اغمر نفسك في عالم سمكة السمك الأحمر واستمتع بنكهتها الصحية واللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
