1 serving (40 grams) contains 143 calories, 10.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
716 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 51.6 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 15.1 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1910 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر مقسم
يعتبر شريط العدس الأحمر نبات البقول الحية والمُكتشفة بطعمها المكسر ووقت الطهي السريع ونسيجها الفطري. فهي محشوة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي أساسًا في المطابخ الهندية والشرق الأوسط. غنية بالحديد وفولات، تساعد هذه العدس على تعزيز صحة القلب وتعزيز الهضم، مما يجعلها إضافة مغذية لأي وجبة. سواء كنت تضيفها إلى الحساء أو الأطباق الرئيسية أو السلطات، فإن شريط العدس الأحمر يقدم طريقة لذيذة وصحية لرفع مستوى طعامك. استمتع بألوانها الزاهية ونكهتها الرائعة أثناء تغذية جسدك بالخير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
