1 serving (40 grams) contains 143 calories, 10.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
716 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 51.6 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 15.1 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1910 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر مقسم
يعتبر شريط العدس الأحمر نبات البقول الحية والمُكتشفة بطعمها المكسر ووقت الطهي السريع ونسيجها الفطري. فهي محشوة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي أساسًا في المطابخ الهندية والشرق الأوسط. غنية بالحديد وفولات، تساعد هذه العدس على تعزيز صحة القلب وتعزيز الهضم، مما يجعلها إضافة مغذية لأي وجبة. سواء كنت تضيفها إلى الحساء أو الأطباق الرئيسية أو السلطات، فإن شريط العدس الأحمر يقدم طريقة لذيذة وصحية لرفع مستوى طعامك. استمتع بألوانها الزاهية ونكهتها الرائعة أثناء تغذية جسدك بالخير!
