1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 2.6 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 445.5 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 30.8 g | 61% | |
| فيتامين د | 583.2 mcg | 2916% | |
| كالسيوم | 59.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 612.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الفلامنكو الأحمر
سمك الفريج محبوب لبشرته الحمراء الزاهية ولحمه الأبيض القاسي. يوجد في مياه استوائية دافئة وشبه استوائية، وهذا الصيد الشهي يعتبر من أطعمة الطبخ الأساسية في مختلف المطابخ، من الأطباق المتوسطية إلى الوصفات المستوحاة من آسيا. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، يدعم سمك الفريج صحة القلب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. طعمه اللذيذ والحلو يمتاز بأنه يتناغم تمامًا مع مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل، مما يعزز أي وجبة. استمتع بطعم البحر مع الاستفادة من فوائده الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك الفلامنكو الأحمر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
