1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفي الفتوة الأحمر
قطع سمك الحمراء ذات السمك الطريّ لذيذة ومتعددة الاستخدامات محترمة لنكهتها المذهلة وقوامها الناعم. ينبع هذا السمك من المياه الدافئة في خليج المكسيك والبحر الكاريبي، وهو جزء أساسي من مطابخ الساحل. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يقدم سمك الحمراء العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب وتحسين وظائف الدماغ. بفضل البروتين النباتي والسعرات الحرارية المنخفضة، فهو خيار ممتاز للوجبات الصحية. سواء كان مشويًا أو مخبوزًا أو مقليًا، يضيف سمك الحمراء الطري طعم البحر إلى مائدتك، مما يجعله إضافة مثالية لأي تجربة طعام.
