1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بقشرة حمراء
تتكون بطاطس المهروس بالقشر الأحمر من جانب من البطاطس الحمراء الطرية، الممزوجة بالزبدة الغنية، القشدة الناعمة، ورائحة خفيفة من الثوم لإضافة عمق إضافي للنكهة. تنطلق من المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي تقدم بطعمها غير الرسمي على المهروسة التقليدية، إذ تضيف القشرة الحمراء الزاهية لمسة ساحرة. ثرية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تُعد البطاطس الحمراء خياراً صحياً، يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما تكون أقل في السعرات الحرارية من بطاطسها البيضاء. تعطَ نفسك هذا الطعام الشهي الغني بالقشدة الذي يكمل أي وجبة أو تجمع!
