1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة حمراء بالخضروات المشكلة
الصوص الأحمر مع الخضار المشكلة هو طبق لذيذ وملون يحتفل بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يحتوي على مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والجزر، تُطهى كلها في صلصة طماطم غنية وحامضة. إنه لذيذ وغني بالعناصر الغذائية. هذا الطبق قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الغداء أو العشاء. قدمه مع معكرونة حبوب كاملة أو كينوا لوجبة تشبع بالنكهة والعناصر الغذائية. استمتع بالدفء القريب مع الصوص الأحمر مع الخضار المشكلة، التوازن المثالي بين الصحة والطعم!
