1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 132.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 1253.8 mcg | 6269% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1123.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون أحمر
سمك السلمون الأحمر هو سمك ذو طعم لذيذ معروف بلونه الزاهي وطعمه الغني. يُستخدم بشكل أساسي من المياه الباردة في المحيط الهادئ، ويعد هذا السمك من الأطباق المفضلة في مختلف المطابخ، من السوشي إلى الأطباق المشوية. يحتوي سمك السلمون الأحمر على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. كما أنه منخفض الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تمتتع به كسمكة مملحة لذيذة أو جزء من وسيط شهي، فإن سمك السلمون الأحمر يعتبر لذيذًا للجسم ومرضي للذوق.
