1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
5.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبن الأحمر البروكلي
قرين روبن البروكلي هو طبق غني ومغذي يتميز ببراعم البروكلي الطازجة والناعمة، المتبلة بلطف ومطهوة بالبخار حتى الكمال. مشتق من قلب المطبخ الأمريكي، يضفي هذا الطبق الجانبي لمسة صحية على أي وجبة. مليء بالفيتامينات الضرورية مثل فيتامين ج وك، ومصدر كبير للألياف، يعزز نظام هضم صحي. لونه الأخضر الزاهي وقوامه الهش جعله إضافة رائعة إلى طبقك، مقدماً خياراً خالياً من الشعور بالذنب يمكن الاستمتاع به بلا شعور بالذنب. اختبر القرمشة اللذيذة والصحية لبروكلي قرين روبن اليوم!
