1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة حمراء
البطاطا الحمراء المحمصة هي طبق جانبي لذيذ وصحي يبرز نكهات البطاطا الحمراء الطرية الطبيعية، المحمصة بشكل مثالي مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب. تنبع هذه الوصفة من مطابخ المنازل حول العالم، حيث تحتفل بهذا الطبق ببساطة الطعام المريح مع نكهة الثوم، الإكليل ورشة خفيفة من الملح البحري، مما يجعله طبقًا مفضلًا في المأكولات البحرية. تحتوي هذه البطاطس على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا، حيث تقدم كمية معقولة من الكربوهيدرات الصحية مقارنة بأقرانها النشوية. استمتع بها كإضافة حيوية إلى أي وجبة - لذيذة ومرضية وسهلة التحضير!
