1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 76.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.4 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 512 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أحمر
الأرز الأحمر هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية المعروفة بنكهتها المميزة المكسرات ولونها الزاهي. قادم من آسيا، وشهير بشكل خاص في بلدان مثل بوتان والهند، إنه غني بمضادات الأكسدة، والألياف، والمعادن الأساسية. مليء بالحديد وفيتامينات ب، يدعم الأرز الأحمر الصحة القلبية ويساعد على الهضم. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز الأحمر بطبقة الجريش، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار خالٍ من الجلوتين. ارتقِ بوجباتك باستخدام هذا المكون الأساسي الصحيّ الملون الذي يكمل بشكل رائع مجموعة متنوعة من الأطباق!
