1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
10.1
بروتين
40.5
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لا يوجد ترجمة
الريد ريد هو وصفة غانية نابضة بالحياة تتكون من حبوب العدس السوداء، الطماطم الناضجة، ومجموعة من التوابل. هذا الطبق الدسم غالبا ما يتم تقديمه مع الموز المقلي، مما يقدم توازنًا رائعًا من النكهات والملمس. مليء بالبروتين والألياف، الريد ريد خيار غذائي مغذٍ يمد الجسم بالقوة، بينما قاعدته الطماطم الغنية توفر الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. على الرغم من تناوله تقليديا مع الأرز أو البطاطس المقلية، تعزز تنوعه إضافته المثالية إلى أي وجبة. اختبر دفء المأكولات الغانية مع الريد ريد!
