1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أحمر
التوت الأحمر هو فاكهة زاهية اللون وحامضة الحلاوة مليئة بالعناصر الغذائية. غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية، حيث يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. ينحدر هذا الفاكهة اللذيذة من أمريكا الشمالية، ويمكن أن ترقى هذه الفواكه اللذيذة إلى الأطباق الحلوة والمالحة، من الحلويات اللذيذة إلى السلطات المنعشة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، يمكن أن يكون التوت الأحمر وجبة خفيفة مثالية أو مكون، حيث يعزز الصحة العامة بينما يرضي ذوقك. تمتع بحلاوته العصيرية واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
