1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أحمر
التوت الأحمر هو فاكهة زاهية اللون وحامضة الحلاوة مليئة بالعناصر الغذائية. غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية، حيث يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. ينحدر هذا الفاكهة اللذيذة من أمريكا الشمالية، ويمكن أن ترقى هذه الفواكه اللذيذة إلى الأطباق الحلوة والمالحة، من الحلويات اللذيذة إلى السلطات المنعشة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، يمكن أن يكون التوت الأحمر وجبة خفيفة مثالية أو مكون، حيث يعزز الصحة العامة بينما يرضي ذوقك. تمتع بحلاوته العصيرية واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها!
