1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رجما الحمراء
الراجما الحمراء هي فاصوليا كلى نشيطة ومغذية، تحتفى بها بشكل واسع في المطبخ الهندي. تحتوي هذه الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، ولذلك فهي ليست شهية فقط ولكنها تدعم صحة القلب وتساعد في الهضم. تنبت الراجما الحمراء في جبال الهيمالايا، وهي منتقى لا يمكن الاستغناء عنه في أطباق مثل راجما ماسالا، حيث تظهر نكهتها الغنية والجذابة. سواء كنت تستمتع بها في الكاري اللذيذ أو السلطات، تضيف الراجما الحمراء لونًا جذابًا وطاقة مفيدة إلى طبقك، مما يجعل الأكل الصحي مرضيًا ولذيذًا.
