1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 349.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفجل الأحمر
الفجل الأحمر هو خضار جذري نابض بالحيوية مشهور بقوامه المقرمش ونكهته الحارة. ينحدر من آسيا، وقد أصبح جزءاً أساسياً في العديد من المأكولات، خاصة في السلطات الطازجة والأطباق المخللة. مليئ بالمضادات الأكسدة، وفيتامينات C و B6، والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، يدعم الفجل الأحمر عملية الأيض الصحية ويعزز جهاز المناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعمل على تعزيز الهضم ويساعد على الشعور بالشبع. سواء قمت بإضافته إلى وجباتك المفضلة أو تمتعت به على شكله الخام، الفجل الأحمر يعتبر إضافة شهية وغنية بالعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي!
