1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 343.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا حمراء
الكينوا الحمراء هي بذور غنية بالعناصر الغذائية وخالية من الجلوتين، مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية. تنحدر من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية، وتمتاز بنكهة قليلاً أكثر مكسراتية مقارنة بنظيرتها البيضاء. الكينوا الحمراء غنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. لونها الزاهي وقوامها الفريد يجعلانها إضافة مذهلة إلى السلطات والوجبات والأطباق الجانبية. استمتع بها كبديل صحي للأرز أو المعكرونة، لتجعل كل وجبة أكثر صحة وألوانًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
