1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حمراء مع التوابل
البطاطس الحمراء المتبلة هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطس الحمراء اللذيذة والناعمة، المرشوشة بمزيج من الأعشاب العطرية والتوابل. تستوحي هذه الوصفة من وجبات الطعام المريحة المطبوخة في المنزل، التي غالباً ما تُوجد في المطابخ الأمريكية والمتوسطية. مع رشة من الثوم والروزماري وقليل من زيت الزيتون، تنفجر هذه البطاطس الزاهية ليس فقط بالنكهة ولكن أيضاً بتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. طبيعياً منخفضة الدهون وغنية بالألياف، تكون وجبة جانبية غذائية تتناسب تماماً مع أي طبق رئيسي. تمتع بمذاق الخير الصحي مع كل لقمة من البطاطس الحمراء المتبلة!
