1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حمراء في الزيت
البطاطا الحمراء في زيت هي وجبة شهية وصحية تبرز بطاطا حمراء مشوية رقيقة ملفوفة في مزيج خفيف من زيت الزيتون. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُبهج هذه الوصفة الحيوية غالبًا بالثوم والأعشاب والتوابل، مما يعزز نكهتها الطبيعية الغنية. معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر البطاطا الحمراء مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات المركبة والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو إضافة غنية للسلطات، تجلب البطاطا الحمراء في زيت توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية إلى طاولتك.
