1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطس الحمراء
سلطة بطاطس حمراء هي طبق نابض بالحيوية ولذيذ، مثالي لأي مناسبة. مصنوعة من بطاطس حمراء طرية، وقرنبيط مقرمش، وفلفل حلو، وتُقدم مع مزيج كريمي من الزبادي اليوناني والمايونيز الحامض. تعتبر هذه السلطة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، وهي طبق أساسي في النزهات والشواء. غنية بالألياف والفيتامينات الأساسية، تقدم تغييراً مرضيًا على الوصفات التقليدية، بينما توفر البطاطس الحمراء نسبة عالية من مضادات الأكسدة. استمتع بها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة لتكون طبق جانبي منعش ومغذٍ يحبه الجميع!
