1 serving (30 grams) contains 33 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 75 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البوها الأحمر
البوها الأحمر عبارة عن طبق غذائي مغذٍ ونابض بالحيوية مصنوع من الأرز الأحمر المسطّح، ويُستمتع به عادة في المطبخ الهندي. مُنقّى بالتوابل والخضروات، وغالبًا ما يُزيّن بالأعشاب الطازجة، إنه وجبة لذيذة ومليئة بالقلب. يحتوي هذا الطبق الصحي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر الطاقة المستدامة طوال اليوم. باعتباره خالي من الجلوتين بشكل طبيعي وخفيف على المعدة، البوها الأحمر مثالي لوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية. اختبر لذة وفوائد صحية لهذا الطعام المريح الملون!
