1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخوخ الأحمر
الخوخ الأحمر هي فاكهة لذيذة وعصيرة معروفة بلونها الزاهي وطعمها الحلو المر. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهي غنية بفيتامينات C و K والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة مثالية للنظام الغذائي الصحي. تنمو الخوخ الأحمر في مناطق مختلفة حول العالم، وغالبًا ما تُستخدم في المأكولات الآسيوية والمتوسطية، حيث تضيف نكهة رائعة إلى السلطات والحلويات والأطباق الحارة على حد سواء. يُمكن تناول الخوخ الأحمر طازجة أو مجففة أو مطبوخة، فهي لذيذة لا تقاوم وتعزز صحة القلب وتحسن الهضم، مما يجعلها خيارًا ذكيًا ومنعشًا لأي وجبة!
