1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 328.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أحمر وبصل
الفلفل الأحمر والبصل هما خضار زاهية اللون وطعمها يضيف لمسة مقرمشة رائعة إلى أي طبق. تنبثق بالألوان، وهي منتج أساسي في المطابخ البحر الأبيض المتوسط واللاتينية، يمكن العثور عليها في العديد من الأطباق اللذيذة مثل الوصفات المقلية الشهية، والسلطات الملونة، والسلسلة الحمضية. يحتوي هذا النوع من الخضراوات على نسب عالية من فيتامينات أ وج، حيث يساعد على دعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. بفضل قلة السعرات الحرارية والكثافة العالية بالمضادات الأكسدة، يمثل خيارًا صحيًا للقلب، حيث يضفي الفلفل الأحمر والبصل النكهة والقيمة الغذائية على وجباتك. استمتع بهم مقليين أو مشويين أو طازجين، لتعزيز النكهة بطريقة لذيذة!
