1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68.9 g | 88% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.8 mg | 9% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 987 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق أحمر
الفول السوداني الأحمر هو سلالة نابضة بالحياة من الفول السوداني المعروفة بطعمها الفريد ومحتواها الغذائي الغني. ينحدر من آسيا الاستوائية، وهو غني بالبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لمختلف الأطباق. غالبًا ما يتم العثور عليه في المطبخ الآسيوي التقليدي، خاصة في الوجبات الخفيفة الإقليمية والصلصات، تضيف الفول السوداني الأحمر قرمشة ونكهة أرضية شهية. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مما يسهم في صحة القلب وتعزيز العافية العامة. استمتع به محمصًا، أو في زبدة الفول السوداني، أو كمكون ذو طعم شهي في الأطباق المقلية السريعة والسلطات لرفع مستوى الصحة!
