1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أحمر أو أخضر
الفلفل الأحمر أو الأخضر هما خضروات نابضة بالحيوية والقرمشة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. ينحدر هذان النوعان من أمريكا الوسطى والجنوبية وينتميان إلى عائلة الكبسيكم ويعتبران جزءاً لا يتجزأ من مختلف المطابخ، من السلسلة المكسيكية إلى الصلصات الإيطالية. غني بفيتامينات A وC، فهو يعزز صحة المناعة ويعزز بشرة مشرقة. الفلفل الأحمر خاصة حلو ويتميز بمستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بأقرانه الخضراء، التي يتم حصادها في وقتٍ مبكر وتمتاز بطعم مرير طفيف. استمتع بها طازجة في السلطات أو مطهية في الأكلات المقلية لإضافة صحية وملونة إلى أي طبق!
