1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
60
سعرات حرارية
1.6
بروتين
14.0
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أحمر طازج
البصل الأحمر الخام هو خضار نابض بالحيوية ومقرمش معروف بنكهته القوية ولونه الزاهٍ. هذا الطعام الأساسي في المطابخ المتوسطية والمكسيكية يضيف لمسة نكهة حامضة إلى السلطات والسلسلة والشطائر. يحتوي البصل الأحمر على مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ب6 وألياف غذائية، مما يعزز من صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات قوية، تعزز الصحة العامة. استمتع بها خامًا لتقدير نكهتها المقرمشة وحلاوتها، مما يجعل كل طبق مثيرًا ومغذيًا قليلاً!
