1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البصل الأحمر والطماطم
سلطة البصل الأحمر والطماطم هي مزيج منعش من البصل الأحمر الزاهي والطماطم الناضجة والعصيرية، مرشوشة برشة من زيت الزيتون ولمسة من الخل. هذا الطبق البسيط ولكنه لذيذ ينتمي إلى المطبخ البحري منطقة البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتفى بنكهاته الزاهية والجريئة. غنية بفيتامينات C وK، فضلاً عن مضادات الأكسدة، هذه السلطة لا تثير فقط حواسك الذواقة ولكنها أيضاً تعزز صحة القلب. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض ومحتواها العالي من الألياف، فهي خيار مثالي كجانب خفيف أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية. استمتع بنضارة سلطة البصل الأحمر والطماطم في أي وقت من السنة!
