1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الحمراء الصغيرة
البطاطس الحمراء الصغيرة هي خضار لذيذة ومتعددة الاستخدامات مليئة بالنكهة. تتميز هذه البطاطس الصغيرة والزاهية بقوام كريمي ومذاق حلو بشكل ملحوظ، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من المطابخ - من شواء اللحوم الأمريكي التقليدي إلى الأطباق البحر المتوسط. غنية بشكل طبيعي بفيتامين B6 وفيتامين C، بالإضافة إلى البوتاسيوم، فهي خيار صحي للقلب يدعم العافية العامة. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر البطاطس الحمراء الصغيرة إضافة لذيذة لوجباتك دون الشعور بالذنب. سواء تم طهيها، أو شويها، أو إضافتها إلى سلطة، هذه الجواهر الملونة بالتأكيد ستضيء صحنك وتغذي جسمك!
