1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم أحمر
اللحوم الحمراء هي مصدر غني بالبروتين، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامينات ب. تأتي هذه اللحوم من أنواع مختلفة من لحوم البقر والضأن والخنزير، وتلعب دوراً حيوياً في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الكلاسيكية المشوية إلى الأطباق السخية. بينما تقدم فوائد بناء العضلات ودعم الصحة العامة، الاعتدال أمر أساسي؛ فالاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مخاوف صحية. استمتع بتناول اللحوم الحمراء بشكل مسؤول، مستمتعًا بنكهاتها الغنية مع موازنة نظامك الغذائي بكمية وفيرة من الفواكه والخضروات.
