1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
13.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 176.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس أحمر
الخس الأحمر هو إضافة نابضة بالحياة لأي طبق، يتمتع بنكهة غنية وطعم أرضي وقوام مقرمش. مليء بفيتامينات A و K، يُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة الرائعة، التي تساعد على تعزيز صحة البشرة والعظام القوية. هذا الخضار الأخضر الورقي يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، مما يجعله أساسيًا في السلطات الطازجة والمأكولات الفاخرة. سواء تم استخدامه في سلطة سيزر الكلاسيكية أو كزخرفة ملونة على السندويشات، يُعزز الخس الأحمر ليس فقط المظهر بل أيضًا التغذية في وجباتك. استمتع بورقة هذا النبات الغني بالعناصر الغذائية لأسلوب حياة لذيذ وصحي!
