1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس حمراء
شوربة العدس الأحمر هي وجبة صحية ومريحة تجمع بين نكهات العدس الأحمر الطينية والتوابل العطرية والخضروات الطازجة. تُعتبر هذه الشوربة مغذية بفضل قدرتها على توفير البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. يُطهى العدس الأحمر البرتقالي اللامع حتى يصبح ذا قوام ناعم كالحرير، مما يجعلها لذيذة وسهلة الهضم. مليئة بمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون، تُعتبر شوربة العدس الأحمر خيارًا صحيًا شهيًا يُدفئ جسمك من الداخل. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء مريح، فإنها بالتأكيد ستصبح من الأطباق المفضلة في مطبخك!
