1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال العدس الأحمر
الدال الأحمر هو طبق شهي ومغذي من قلب المأكولات الهندية. مصنوع من العدس الأحمر المقسم والتوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، يقدم تجربة مريحة ولذيذة. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق النباتي ليس فقط مرضٍ ولكنه يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي. منخفض الدهون ومليء بالنكهات الجيدة للنباتات، الدال الأحمر مثالي لوجبة صحية أو كجانب لطبق الكاري المفضل لديك. استمتع به فوق الأرز أو مع خبز النان الدافئ لتجربة تناول كاملة!
