1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري العدس الأحمر
العدس الأحمر المطبوخ بالكاري هو طبق غني بالنكهة والحيوية مستوحى من المطبخ الهندي. يحتوي على العدس الأحمر الذي يغني بالبروتين، ويتم توحيده مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، بالإضافة إلى البصل والثوم والزنجبيل لإضافة عمق النكهة. يتم غناء هذا الكاري الدسم غالبًا بالطماطم وحليب جوز الهند، مما يخلق نسيجًا كريميًا يوفر الراحة والشبع. مليء بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، العدس الأحمر بالكاري ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، يعزز الهضم وصحة القلب. تمتع به بمفردك أو قدمه مع الأرز أو النان لوجبة لذيذة ومغذية!
