1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس الأحمر والجزر
شوربة العدس الأحمر والجزر هي مزيج رائع من العدس الأحمر الأرضي والجزر الحلوة، متبلة بالتوابل الدافئة مثل الكمون والكزبرة. مشتقة من قلب المطبخ المتوسطي والشرق الأوسط، تعتبر هذه الشوربة ليست مريحة فحسب ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. غنية بالبروتين والألياف، توفر العدس الأحمر طاقة مستدامة، في حين تقدم الجزر دفعة من فيتامينات A و C. هذه الشوربة اللذيذة والناعمة مثالية لتناول وجبة مريحة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وقت من السنة. استمتع بها دافئة، واستمتع بالخير في كل ملعقة!
