1 serving (130 grams) contains 112 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكوميرو الأحمر
الكوميرا الحمراء هي خضار جذرية لذيذة تأتي من نيوزيلندا، مشهورة بلونها الزاهي ونكهتها الحلوة والمكسرات. تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وهي غنية بفيتامينات A و C، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها ملكة لصحتك. متعددة الاستخدامات في المطبخ، يمكن طهيها، أو تهريسها، أو إضافتها إلى السلطات، لتعزيز الطعم والتغذية على حد سواء. مع مؤشر السكري القليل، فإنها خيار رائع للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة. استمتع بالدفء السليم للكوميرا الحمراء في وجباتك، واستمتع بكل لقمة من هذا اللذيذ الغذائي!
