1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
103.0
سعرات حرارية
1.0
بروتين
27.0
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 285.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عنب أحمر
عنب أحمر هو فاكهة لذيذة وحلوة مليئة بالنكهة والفوائد الصحية. مليئة بالمضادات الأكسدة، فهي غنية بفيتاميني C وK، مما يعزز من صحة القلب وجمال البشرة. تأتي من مختلف المناطق حول العالم، وهذه العنب هي أساس في المأكولات البحرية المتوسطية، تتمتع غالباً بشعبيتها عند تناولها طازجة أو مجففة كزبيب، أو كمكون أساسي في إنتاج النبيذ. سكرها الطبيعي يوفر دفعة سريعة للطاقة، بينما يساعد محتواها العالي من الألياف في الهضم. تناول عنب أحمر لوجبة خفيفة شهية ومغذية تروي شهيتك!
